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Programa del Curso
Introducción de los participantes, inventario de los objetivos individuales
1- La situación actual:
A- Una estimación intuitiva de los niveles de energía actuales de los participantes
2- Concienciación
Inventario de síntomas de estrés en general y en particular los que presentan los participantes.
Nivel de estrés actual en una escala de 0 a 10 en los participantes
3-Teoría:
A- La diferencia entre estrés productivo y estrés negativo
B- El Círculo de Influencia: Eligiendo Tus Batallas
4- Evaluación de la situación de estrés en el trabajo
A- Inventario de situaciones de estrés negativo.
5- Análisis
A- Cómo creamos nuestro propio estrés: La percepción subjetiva Video: (Cómo hacer que el estrés sea tu amigo) Método: PNL
B- Cómo nuestras cualidades nos salen contraproducentes: los diferentes estilos de comunicación (DISC) y sus trampas.
C-Conocer nuestros valores básicos y si encajan con los de nuestra empresa, nuestro departamento, nuestro equipo
D- Inventario de situaciones de estrés productivo
E- Cómo optimizar el estrés positivo
6- Empoderamiento
A- Entrevistas (en parejas / debriefing): Descubre tus habilidades y tus principales cualidades
B- La empatía como remedio. (+ Vídeo)
C- Inventario de las distintas fuentes de energía de los participantes
D- Ejercicio de relajación para todos los días
Resumen y próximos pasos
Requerimientos
- No se necesitan requisitos previos específicos para asistir a este curso
Audiencia
- Empleados que buscan herramientas para el manejo y la prevención del estrés
- Gerentes que buscan fomentar un entorno de trabajo resistente al estrés
- Profesionales de RRHH interesados en el bienestar laboral
7 Horas
